k sport

[...] bioder (3):33 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :29 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od tygodnia p90x, wczesniej przez 2 miesiace basen co 2-3 dni Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, kanapki, jajecznica Co [...]

[...] talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkola, niedlugo praca i czeste spacery + biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi co drugi dzien Odżywianie: lubie jest fast foody i nimi sie ojadalem ale dlatego tyle tluszczu ale teraz zastopowalem je i jem [...]

[...] duzy efekt yoyo. W te wakacje chcialbym powtorzyc rezultat (podczas roku szkolnego nie mam za wiele czasu na gotowanie, staram sie myslec o tym co jem i regularnie uprawiac sport, jednak nie moge totalnie zaangazowac sie tak jak na wakacjach). Stworzylem program w excelu, ktory liczy zapotrzebowanie kaloryczne (na podstawie tematu [...]

[...] krzysztof mam 20 lat ;) Silownia zainteresowalem sie jak mialem 16 lat, moj staz na silowni wynosi okolo 1.5 roku. zrezygnowalem ze silowni gdyz przezucilem sie na piekny sport jakim jest muay thai. Muay thai trenuje tez okolo 1.5 roku :) Postanowiłem ze dam sobie spokoj narazie z muay thai i zaczne sie robic troszke ciezszy, poniewaz 77kg mi [...]

[...] 107 Obwód ramienia: 37.5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedziałek-piątek: basen 45min, siłownia 1/1.5h Odżywianie: jem wszystko;p Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem, duzy Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca, kilka dni w miesiącu siedzenie w szkole na wykladach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raczej rzadko uprawiam sporty, czas nie pozwala i zapał. Zaczelam aerobową 6 weidera, dopiero pierwszy dzien z 1 wrzesnia. Odżywianie: na [...]

[...] Obwód talii: 102 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 25-28% Aktywność w ciągu dnia: Wf, siłownia, bieganie, rowerek. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka, piłka nożna, siłownia 3x w tyg. Odżywianie: Jadłem co leciało, teraz się pilnuje ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] to mniej już to widać. Ostatnio nawet moja narzeczona zauważyła to: "jakie masz wielkie uda, weź już nie pakuj na nie". Mam 22 lata ważę 79.5 kg, wzrost 183 cm, sylwetka wysportowana. Od 9 lat trenuję Judo z przerwami, biegam i chodzę na siłownię. Od 2 lat bardzo dużo siedzę przed komputerem. Staram się dobrze odżywiać. Na przełomie od końca [...]

[...] 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)kiedyś dość regularnie pływałam(kilka razy w tygodniu), do tego ergometr wioślarski(ale teraz nie mam do niego dostępu, dopiero [...]

[...] Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35,8 Aktywność w ciągu dnia: Będzie silownia od poczatku wrzesnia, spacery z synem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Plywanie w momencie kiedy zaczne silownie i box Odżywianie: nabial, ryby, kurczaki indyk, owoce, paltki, jogurty, warzywa, Codzienie dzien [...]

[...] Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to zrobic Aktywność w ciągu dnia: szkoła jak szkoła a teraz wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tyg po 1 h lub raz w tyg 2h Odżywianie: jestem wszystko jedząca. uwielbiam chleb z liscia kapusty;D i moge go jesc i jesc i [...]

[...] uda: 65 Obwód łydki: 44,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 - obliczone sposobem 1-pomiarowym Aktywność w ciągu dnia: Praca stojąca 12h, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 2x tydzień Odżywianie: Wcześniej wszystko co złe, obecnie zbilansowana B 2g, T 1g, WW reszta Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] najszerszym miejscu: 64 cm Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie na całym ciele W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ostatnio nic, ogólnie zajęcia grupowe typu zumba, step i inne hopsanki 3-5 razy w tygodniu i orbiterek Co lubisz jeść na [...]

[...] r. rozegrano pierwsze MŚ. Koordynacje nad dyscypliną sprawuje Komisja Hokeja Podwodnego przy Światowej Konfederacji Działalności Podwodnej. Co o tym sądzicie? Jak dla mnie dowód na to że głupota ludzka nie zna granic. Jest to sport z serii sportów pseudoextremalnych, które wymyślili kolesie nie mający na co kasy wydawać. To live is to die...

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

[...] and Jerk) 8/10/10 pwt Wiek : 16.5 Waga : 89kg Wzrost : 190cm Staż treningowy: 3-4tygodnie na siłowni Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4razy w tygodni, cardio w domu ;) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] Nie wiem ale napewno wiecej niż mięśni. Aktywność w ciągu dnia: zkoła + siłownia 3x w tygodniu + prace budowlane (budowa piętra)- ostatnie nie codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu po 1.5h; skakanka przed snem do 30minut + bieżnia lub trucht w terenia :)-ostatnie nie regularnie Odżywianie: raczej [...]

[...] : 92 / 84 Obwód uda : 59 / 58 Obwód łydki : 39 / 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : cośok 19% / ok14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła , wf ,treningi , Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia fbw 5 x 5 2 x w tygodniu + aeroby po treningu grappling 3 x w tygodnui Odżywianie : nie lubie ryb , Cel : szybka redukcja [...]

[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: szkola 2 dni w tygodniu + gra w pilke nozna raz w tyogdniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 5 dni w tyg Odżywianie: stostuje sie do diety podaniej wyzej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej [...]

[...] Tak jak budowanie objętości schodzenie z niej przed zawodami by uzyskać szczyt formy w odpowiednim czasie jest sprawą indywidualną. Osobiście uważam, że w zależności od sportu ten czas może wynosić od 1-3 tygodni. 3 tygodnie będą zarezerwowane dla sportów siłowych jak trójbój, gdzie układ nerwowy i organizm po "maksowaniu" w martwym ciągu [...]